Ansiedade em tempos de quarentena.

Seguimos no quinto mês de quarentena, tantas coisas acontecendo e as incertezas continuam, não é mesmo? A incerteza nos deixa vulneravéis, parece não termos controle das nossas vidas, nossas decisões, nos gerando medo, ansiedade, raiva.

O momento pede cautela e cuidado em todos os sentidos da vida, seja pessoal, profissional, da nossa saúde e dos que estão a nossa volta. Mas o que você tem feito para que tudo isso se torne um pouco mais leve, que a sua vida de alguma forma continue andando, tomando um rumo? Afinal, o mundo não para e nem pode, não é mesmo?

Ansiedade é um sentimento, uma sensação, que todos nós temos e sempre vamos ter diante uma situação que nos deixa inseguro, com medo, o problema é quando se torna rotineiro atrapalhando o dia a dia. Vários fatores fisiologicos ou psicologicos podem levar a crise de ansiedade, como por exemplo a ruminação.

Na Medicina Chinesa a ansiedade está ligada a diversos fatores, entre ela o desequilibrio da mente, podendo ser por sindrome de excesso, insuficiência ou estagnação e pode estar relacionanda ao órgão Coração, que para nós acupunturista é quem abriga a Mente. Mas precisamos lembrar que nosso corpo é um conjunto, então, quando um órgão está em desequilibrio afetará os outros, pode não ser com a mesma proporção, mas os outros sofrerão um pouco as consequências do desequilibrio.

A sintomatologia do individuo pode variar em ;

• Insônia

• Falta de ar

• Dor de cabeça

• Irritabilidade

• Cansaço

• Desânimo

• Dor muscular

• e outros.

A acupuntura irá reequilibrar o organismo, levará a homeostase através da puntura de determinados pontos, que serão selecionados depois da anmnese completa. A puntura desses pontos libera

hormonios como serotonina e auxilia o corpo a um reequilibrio natural. Cada paciente responde no seu tempo e da sua forma, mas os benefícios existem e vem sendo utilizado cada dia mais pelas pessoas.

É necessário assim que identificar um processo de ansiedade, procurar ajuda profissional, seja médico, psicólogo, ou qualquer outra terapia que possa auxiliar. Ah, a meditação e exercicio físico são grandes aliados para melhorar a ansiedade.

Lembre-se sua saúde mental vale tanto quando a sua saúde fisica.